Härliga dagar på Fuerteventura, även om det blåser för mycket för att kunna simma säkert i havet.

Började dagen med en liten morgonjogg längs bergen. Körde lite core-pass följt av rejäl benstyrka på gymmet. Sedan kom jag på den bra idén om en promenad upp till närmsta bergstoppen här. Smart där med benen ;) Dom skakade hela vägen upp! :D

Strax blir det ytterligare ett simpass i poolen med Emma Igelström. Så grymt bra med en världsmästare som korrigerar ens teknik! Borde ju hjälpa något! :)

Tränar och slappar på Playitas

Nu har vi varit här ett par dagar och trivs fantastiskt bra! Allt är helt perfekt! Massor av bra träning och god mat.

Idag vaknade jag med migrän men efter medicin och kaffe samt en överhoppad frukost kunde jag ändå hänga med på simträning med Emma Igelström. Snacka om kvalitet att få ha ett sånt proffs som rättar till min sackade teknik.

Tar det för övrigt lite lugnare idag, ska gå på foamrollerpass senare. Ställer in mitt deltagande i intensiv spinning och hoppas på bättre hälsa imorgon.

Jonas har hyrt cykel och gett sig iväg på långrunda själv. Är lite orolig med tanke på trafiken och obefintliga väggrenar.

Havet är lite oroligt och all open water-simning är inställd. Vågar inte riktigt ge oss ut själva såhär i okända vatten. Hoppas att det mojnar lite framöver...

Bättre sent än aldrig...

Här kommer några bilder från vår resa till Nerja. BTW, packar igen för en träningsresa till Fuerteventura :)

Nerja

En vecka i Nerja, Spanien med tjejerna i klubben. Åkte i måndags istället för att gå till jobbet :) Vi bor i Annes föräldrars fina hus och bara njuter!

Har slappat, solat, ätit gott och idag varit på utflykt till Alhambra. Tyvärr skulle man ha köpt inträdesbiljett on-line flera dagar innan för att ha en chans att komma in! Men det gjorde inte så mycket. Vi promenerade runt i gamla stan, shoppade på den arabiska marknaden och hade det mysigt. Råkade visst köpa en stor läderväska...

Har hunnit med en morgonrunda och två simpass i havet. Än så länge utan våtdräkt. Ena gången fick jag en chock av något som kändes som ett piskrapp på insidan låret. Såg inget så det måste ha varit en manettråd. Men jäklar vad det gjorde ont! Och det blev brännsår efteråt. Tur att Carina som jobbar med aloe vera var med! :)

Bildöverföringen funkar inte så jag får lägga upp dem senare!

Sista dagen i Toronto

Har varit här en vecka nu. Det har varit fullt upp med egna presentationer som har gått bra och att lyssna och lära.

Hann med en kväll på stranden och en simtur. Lite mycket trafik för att slappna av i vattnet dock. Har sprungit några morgonrundor längs hamnen som varit trevliga.

Blev klar i går eftermiddag med den avslutande forskningskonferensen. Det blev en kväll med Star Trek i hotellsängen med en sallad från butiken längre bort på gatan. När jag gick därifrån skedde en trafikolycka. En fotgängare sneddade över gatan och blev påkörd. Det ljudet... Det var mycket folk där och eftersom han var vid medvetande och rörde på sig så kände jag inte att jag behövdes och gick vidare. Såg inte heller vad som hände utan vände mig om när jag hörde ljudet. Läskigt... Hoppas att det gick bra. Det var inte så hög hastighet.

Ska gå en sväng på stan och fördriva ett par timmar innan det är dags att ta sig till flygplatsen med tåget. Blir nog ett köpcentrum för att inte svettas ihjäl... Har hemlängtan nu!